あと少しで 伊藤健二
2011.07.21 Thursday | category:itoken
五人目
2010.08.05 Thursday | category:itoken
もーすぐ追い山!!
2010.07.13 Tuesday | category:itoken
近頃
2010.03.12 Friday | category:itoken
痩せたね。ってのと 話面白くないね。ってしょっちゅう言われます…
イトケンです!!
先週レディオで週一はブログ書く宣言したのでその約束を果たすべく登場!!!!
さて!!1人暮らしの皆様!!自炊してますかー!? コンビニ弁当ばっか食べてたら駄目だぜー!!
って事で登場2回目はお手軽丼モノシリーズ!!その2
トマト丼でっす
準備するものは以下↓↓
トマト 1〜2個
卵 2〜3個
ご飯 お好みで
水 120cc
鶏ガラの素 小さじ0.5(中華スープの素でもOK)
塩コショウ 小さじ0.5〜1
片栗粉 少々
です。
作り方は…
1 ザク切りしたトマトをフライパンで炒めます。
2 ある程度炒めたら溶き卵を投入!!お好みの硬さに。
3 水、鶏ガラ、塩コショウを合わせ 別の鍋で火入れ、後に水溶き片栗粉でとろみ付け!!
4 あったかいご飯の上に全部ぶっかけます。
以上!!
かんたーん。トマトが苦手な人は変わりに玉葱に変えると卵丼に変身!!その時はから揚げとかの上にかけても美味し!!
更にお好みで醤油だったりソースだったりマヨネーズかけてもいーんでない!?
さて、ツアーが近づいてますので大切な機材達を磨いて寝ます。
ではまた来週!!
イトケンです!!
先週レディオで週一はブログ書く宣言したのでその約束を果たすべく登場!!!!
さて!!1人暮らしの皆様!!自炊してますかー!? コンビニ弁当ばっか食べてたら駄目だぜー!!
って事で登場2回目はお手軽丼モノシリーズ!!その2
トマト丼でっす
準備するものは以下↓↓
トマト 1〜2個
卵 2〜3個
ご飯 お好みで
水 120cc
鶏ガラの素 小さじ0.5(中華スープの素でもOK)
塩コショウ 小さじ0.5〜1
片栗粉 少々
です。
作り方は…
1 ザク切りしたトマトをフライパンで炒めます。
2 ある程度炒めたら溶き卵を投入!!お好みの硬さに。
3 水、鶏ガラ、塩コショウを合わせ 別の鍋で火入れ、後に水溶き片栗粉でとろみ付け!!
4 あったかいご飯の上に全部ぶっかけます。
以上!!
かんたーん。トマトが苦手な人は変わりに玉葱に変えると卵丼に変身!!その時はから揚げとかの上にかけても美味し!!
更にお好みで醤油だったりソースだったりマヨネーズかけてもいーんでない!?
さて、ツアーが近づいてますので大切な機材達を磨いて寝ます。
ではまた来週!!
ハロー ハロー
2010.02.12 Friday | category:itoken
ドラマー伊藤健二ことイトケンでっす!恐れ多くもブログに登場!どーし よー、どーしよー!
って事で突然ですが皆様美味しいお食事頂いてますかー? 食は体
を作り上げる大切なものですよー!?
美味しいもの大好き伊藤がお送りします今夜の献立!!初登場の今回 は皆大好き親子丼!!
準備致しますのは以下、
鶏肉100g(モモでもささ身でもOK)
玉葱スライス20g
卵1ケ
味醂40cc
醤油40cc(濃口)
だし汁40cc(なかったらだしの素小さじ一杯+お水でもOK)
砂糖20g
ご飯
でっす!
まずは、だし汁 味醂 醤油 砂糖を小さめの鍋に入 れ、火にかけます。(この時沸騰させ過ぎないように注意!)
その後に一口大に切った鶏肉投入!
そして鶏肉に火が通ったら火を止め卵を溶いて流し込みましょー!卵の加 減はお好みで。
それを炊きたてのご飯にかけると皆さんお馴染み親子丼の完成!!
お好みでネギ、山椒、七味などを、かけてお召し上がれー。
てな、感じでこれを食して体力つけてJohnan City Boysツアーに控 えようぜー!
これからも不定期にイトケン料理教室開催するからねー。
CD発売まで後20日!本当に3週間切ったよー!ワオー!!
はやくこないかなー!って事でまたねー!
って事で突然ですが皆様美味しいお食事頂いてますかー? 食は体
を作り上げる大切なものですよー!?
美味しいもの大好き伊藤がお送りします今夜の献立!!初登場の今回 は皆大好き親子丼!!
準備致しますのは以下、
鶏肉100g(モモでもささ身でもOK)
玉葱スライス20g
卵1ケ
味醂40cc
醤油40cc(濃口)
だし汁40cc(なかったらだしの素小さじ一杯+お水でもOK)
砂糖20g
ご飯
でっす!
まずは、だし汁 味醂 醤油 砂糖を小さめの鍋に入 れ、火にかけます。(この時沸騰させ過ぎないように注意!)
その後に一口大に切った鶏肉投入!
そして鶏肉に火が通ったら火を止め卵を溶いて流し込みましょー!卵の加 減はお好みで。
それを炊きたてのご飯にかけると皆さんお馴染み親子丼の完成!!
お好みでネギ、山椒、七味などを、かけてお召し上がれー。
てな、感じでこれを食して体力つけてJohnan City Boysツアーに控 えようぜー!
これからも不定期にイトケン料理教室開催するからねー。
CD発売まで後20日!本当に3週間切ったよー!ワオー!!
はやくこないかなー!って事でまたねー!
⇒ iso (07/18)
⇒ じょに (07/10)
⇒ ぐしけんあき (07/10)
⇒ iso (07/10)
⇒ あきちゃん (05/30)
⇒ えび (05/26)
⇒ iso (05/26)
⇒ さわこ (04/14)
⇒ ささみ (04/12)
⇒ iso (04/10)